11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 52,42g | Prot: 120,79g | Karb: 147,18g.
Kahvaltı: Варенька Джем Персиковый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры Черри, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Akşam Yemeği: Треска Отварная, Брокколи Тушеные, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena.dragan Kilo Geçmişi
|