11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 64,56g | Prot: 130,32g | Karb: 108,32g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Mussarela Fatiada, Swift Morango Congelado, Cristal Pão de Forma Integral (Cristal). Öğle Yemeği: Purê de Batata Doce, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ervilhas, Itambé Mussarela Fatiada, In Natura Tomate. Akşam Yemeği: Bolos do Cerrado Bolo de Milho com Requeijão, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Swift Morango Congelado. Aperatifler/Diğer: Cristal Pão de Forma Integral (Cristal), Quaker Farelo de Aveia, Italac Queijo Mussarela, Ovo, Itambé Mussarela Fatiada. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafranco_juris Kilo Geçmişi
|