11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2554 kcal
|
Yağ: 93,49g | Prot: 175,17g | Karb: 259,25g.
Kahvaltı: Growth Supplements Proteína De Soja Chocolate, Hortifruti Mamão Formosa, Egg, Egg White, Gran Mestri Queijo Provolone Maturado Defumado, Frutos Da Terra Semente De Chia, Frutos Da Terra Linhaça Dourada. Öğle Yemeği: KFC Double Crunch Bacon. Akşam Yemeği: Bauducco Chocolomba Trufa, Galbani Queijo Parmesão , Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Urbano Macarrão Espaguete Zero Glúten . Aperatifler/Diğer: Bem Brasil Batata, Growth Supplements Proteína De Soja Chocolate, Galbani Queijo Parmesão , Frutos Da Terra Aveia Flocos Finos, Banana, Growth Supplements Proteína De Soja Chocolate, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado, Nutryllac Bananada Natural com Ameixa. devamı için...
|
|
2862 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 39 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 41 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|