|
64-91.5-52.8
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 74,92g | Prot: 91,62g | Karb: 143,01g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Активия Йогурт, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Ого Хлебцы Кукурузные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Помидоры Черри, Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси), Пеликан Тунец в Томате с Овощами. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Сладкий или Горький Шоколад. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|