04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,6 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 75,59g | Prot: 130,51g | Karb: 107,57g.
Kahvaltı: Great Value French Toast Sticks, Great Value Turkey Sausage Patty, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Great Value Jasmine Rice, McCormick Original Taco Seasoning Mix. Akşam Yemeği: 100% Grass Fed Ground Beef, Tomato Basil Sauce, Sweet Red Peppers, Sweet Onions, Spaghetti, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Au Bon Pain Espresso - Double Shot. Aperatifler/Diğer: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|