11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 32,10g | Prot: 65,52g | Karb: 122,60g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Wasa Light Rye Crispbread, Great Value Whole Strawberries, Blackberries, Low Fat Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Golden Corral Tomato Slices (1 Slice), Best Foods Real Mayonnaise, Butterball Golden Oven Roasted Turkey Breast, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Akşam Yemeği: Sunset Mini Cucumbers, Great Value Romaine Lettuce, Green String Beans, Simply Nature 90 Second Brown Basmati Rice, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Wasa Light Rye Crispbread, Honeycrisp Apples. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|