11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 70,18g | Prot: 97,90g | Karb: 102,84g.
Kahvaltı: Krinos Feta Cheese, Yucatan Guacamole, 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Hellmann's Light Mayonnaise, Harvest Pico De Gallo, Tomatoes, Chicken Breast, Sweet Potato . Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel) , Avocados, Corn Tortillas, Chicken, Great Value Havarti Cheese (30g). devamı için...
|
|
2706 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|