16 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 68,13g | Prot: 77,58g | Karb: 188,31g.
Kahvaltı: Sabe Leite Integral, Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Integral, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Seca (Jabá), Kicaldo Feijão Macassar. Akşam Yemeği: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Top Cobertura Chocolate, Fika Frio Sorvete Flocos, Suspiro, Ana Maria Bolo de Chocolate com Recheio de Baunilha. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|