11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 65,28g | Prot: 73,96g | Karb: 160,93g.
Kahvaltı: Apples, Frozen Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Kraft Cheez Whiz, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fruit Salad, Roast Beef. Akşam Yemeği: Whole Wheat Bread, White Icing, I Can't Believe It's Not Butter! Original. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Whiskey, Almonds . devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 30 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|