16 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 70,17g | Prot: 123,85g | Karb: 216,37g.
Kahvaltı: Лимонный Сок, Клубника, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко. Akşam Yemeği: Балтика Пиво Балтика 7, Сырные Шарики, Гренки. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|