12 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 39,82g | Prot: 142,33g | Karb: 214,07g.
Kahvaltı: DM Bio Dinkel Grieß, Chiquita Banane, Milbona Skyr Vanille, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ei, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, DM Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: Chia-Samen, Ja! Zarte Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Skyr Vanille. Akşam Yemeği: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Wasa Delicate Rounds French Herbs. Aperatifler/Diğer: Apfel, Ironmaxx Protein Riegel, Harzer Harzer Käse, Korn Mühle (Netto) Müsliriegel Dunkle Schokolade. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|