|
Naik 1 kg efek lebaran, semangat back on track 💪😁
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
312 kcal
|
Yağ: 7,89g | Prot: 13,24g | Karb: 46,56g.
Kahvaltı: Lontong Sayur, Opor Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ketupat. devamı için...
|
|
1672 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|