|
Blip
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 82,22g | Prot: 169,83g | Karb: 127,63g.
Kahvaltı: Ground Beef (Cooked), Snak Club Raw Almonds, British Columbia spartan apple, Turkey Breast Meat. Öğle Yemeği: Kraft Roasted Red Pepper Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turkey Breast Meat. Akşam Yemeği: America's Choice Natural Almonds, Butter, Mashed Potato, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Aperatifler/Diğer: British Columbia spartan apple, Light Vanilla Ice Creams, MuscleTech Whey Protein Elite Series, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 1% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|