16 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 44,66g | Prot: 78,73g | Karb: 217,18g.
Kahvaltı: Genova Farma Perfecpro, Alqueria Leche Deslactosada, Alqueria Leche Deslactosada, JGB Tarrito Rojo, Pan Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Öğle Yemeği: Jugo de Maracuya, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Papa Criolla, Arroz con Pollo. Akşam Yemeği: Zenú Jamón Pietran, Arepa con Queso. Aperatifler/Diğer: Banano, Tosh Barra de Cereal con Trozos de Fresa. devamı için...
|
|
1878 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 16 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Visualkausal Kilo Geçmişi
|