12 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 35,22g | Prot: 64,80g | Karb: 171,40g.
Kahvaltı: Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Gutfried Wieleberwurst, Harry Vollkornbrot, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Akşam Yemeği: Maggi Ravioli Gemüse, Edeka Suppengemüse. Aperatifler/Diğer: Kölln Knuspriger Haferkeks. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|