|
Удивительно. Сидеть на дефиците и при этом не только не худеть, но и набирать! ГВ - это просто чУдное время... Попробую поднять % белка
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 80,54g | Prot: 87,22g | Karb: 175,94g.
Kahvaltı: Победа Горький Шоколад 80%, Красные Яблоки, Славянка Конфета Золотой Степ, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Мороженое Пломбир, Белый Хлеб, Global Village Опята Маринованные , Global Village Лечо, Плов с Говядиной. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог Зернёный 5%, Красные Яблоки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|