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Pesagem do dia 11/04/2024: 89,2kg
***** (dep)
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89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 90,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2148 kcal
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Yağ: 73,97g | Prot: 108,29g | Karb: 262,42g.
Kahvaltı: Jucurutu Queijo Coalho, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Tomates, Maçã, Manteiga (com Sal), Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Banana Prata, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Cenouras, Qualitá Mostarda , Quibebe, Creme de Galinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Molho 3 em 1, Maçã, Carne de Panela, Maratá Catchup. Akşam Yemeği: Member's Mark Biscoito Baunilha, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Bala (Dura), Dori Bala Mel Recheada, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. Aperatifler/Diğer: Itambé Doce de Leite com Coco . devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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