Nanda_Magra Günlüğü, 12 Nis 24

Nanda_Magra Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

E finalmente de volta para casa dos 50 💪🏻

Contagem regressiva para alcançar a meta !!!

59,3 kg Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg. Geriye kalan: 3,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Nisan 2024:

853 kcal

Yağ: 20,30g | Prot: 59,30g | Karb: 107,24g. Kahvaltı: Danone Yopro 15G High Protein Morango. Öğle Yemeği: Cacau Show Chocolate Ao Leite, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Desfiado, Arroz com Legumes. Akşam Yemeği: Coop Bolo de Doce de Leite. Aperatifler/Diğer: De Marchi Polpa de Abacaxi com Hortelã, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). devamı için...

1880 kcal

Egzersiz: Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Parabéns, que coisa boa de ler! Chegue ao seu objetivo e depois será só felicidade ao cuidar da sua conquista, avante!

12 Nis 24 üye tarafından: Lili.li.li


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Nanda_Magra Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Nanda_Magra Günlüğü, 12 Nis 24

Yorum Gönder

Nanda_Magra Kilo Geçmişi