Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Nanda_Magra
Günlük
12 Nis 24
Nanda_Magra Günlüğü, 12 Nis 24
Nanda_Magra Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
E finalmente de volta para casa dos 50 💪🏻
Contagem regressiva para alcançar a meta !!!
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,2 kg
.
Geriye kalan:
3,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Nisan 2024:
853 kcal
Yağ: 20,30g | Prot: 59,30g | Karb: 107,24g.
Kahvaltı:
Danone Yopro 15G High Protein Morango.
Öğle Yemeği:
Cacau Show Chocolate Ao Leite, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Desfiado, Arroz com Legumes.
Akşam Yemeği:
Coop Bolo de Doce de Leite.
Aperatifler/Diğer:
De Marchi Polpa de Abacaxi com Hortelã, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão).
devamı için...
1880 kcal
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Parabéns, que coisa boa de ler! Chegue ao seu objetivo e depois será só felicidade ao cuidar da sua conquista, avante!
12 Nis 24 üye tarafından:
Lili.li.li
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Nanda_Magra Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle