11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 26,95g | Prot: 51,95g | Karb: 118,32g.
Kahvaltı: Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Wasa Integrale, d'arbo Marmellata di Lamponi. Öğle Yemeği: Pane di Soia, Cappuccino con Pochi Grassi, Coop Colomba Classica, Fattoria Italia Tortino ai Carciofi. Akşam Yemeği: Mela Annurca, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Alici Fresche, Fagiolini Bolliti. Aperatifler/Diğer: Biscotto, Activia Yogurt Avena Noci. devamı için...
|
|
1849 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|