12 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 62,74g | Prot: 149,60g | Karb: 238,41g.
Kahvaltı: Vitafor Whey Protein. Öğle Yemeği: Bem Brasil Batata Frita Congelada, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Risoto de Funghi, Friboi Entrecot. Aperatifler/Diğer: Red Bull Energético (250ml), Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Lacta Ouro Branco. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|