11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 70,73g | Prot: 59,32g | Karb: 197,49g.
Kahvaltı: Русский Сэндвич Сэндвич с Индейкой. Öğle Yemeği: Рубленые котлеты, Яблоко, Big Bon Лапша с Тушеной Курицей. Akşam Yemeği: Индеаль Сосиски с Сыром, Экзо Арбуз Дыня, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Guarchibao Фитококтейли. devamı için...
|
|
2430 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Eliptik - 5 dakika, Sauna - 10 dakika, Spor Salonu - 40 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|