10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 78,76g | Prot: 73,79g | Karb: 289,04g.
Kahvaltı: Sainsbury's Basics Cooked Ham, Costa Coffee Latte ( Capsule Dolce Gusto), Asda Lighter Mozzarella, Hovis Medium White Bread, Açúcar. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Coca-Cola Diet Coca-Cola, Sainsbury's Pinto Beans , Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas, Asda Basmati Brown Rice, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Milka Milka Oreo Chocolate, Asda Crinkle Cut Oven Chips, Maionese Light, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt. Aperatifler/Diğer: Butterkist Salted Popcorn, Açúcar, Costa Coffee Latte ( Capsule Dolce Gusto). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardadejesus Kilo Geçmişi
|