|
수면 2시~7시반, 다시 눈감고 8시반 기상
상체 조졌더니 겨드랑이랑 삼각근 자극이 있다
근육을 키우기 위해 단백질바 먹고 잤는데 몸무게가 불진 않은듯! 컷앤컷 관리 전화 그만하고 싶다
일찍 좀 자자
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|