Donnananaa Günlüğü, 12 Nis 24

Donnananaa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,1 kg Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg. Geriye kalan: 4,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Nisan 2024:

1831 kcal

Yağ: 70,24g | Prot: 119,98g | Karb: 140,90g. Kahvaltı: Almond Milk, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Scrambled Egg , Whole Wheat Bread, Kraft Cheez Whiz. Akşam Yemeği: Roast Beef (Lean Only Eaten), Chicken Breast, Ho-Ya Rice Noodle Pho Bowl. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, President's Choice Jamaican-Style Ginger Beer, Whiskey. devamı için...

2243 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 18 saat ve 30 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika. devamı için...

Haftada 4,8 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice!! 😎

12 Nis 24 üye tarafından: Patchizz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Donnananaa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Donnananaa Günlüğü, 12 Nis 24

Yorum Gönder

Donnananaa Kilo Geçmişi