12 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 39,44g | Prot: 86,76g | Karb: 171,26g.
Kahvaltı: Чай, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Хлеб Черный, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Помидоры, Красный Сладкий Перец. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, ВкусВилл Котлеты из Щуки по-Домашнему. devamı için...
|
|
3301 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, прием пищи - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|