13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 38,97g | Prot: 91,83g | Karb: 311,53g.
Kahvaltı: イオン 食パン5枚切り, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, マルサン 豆乳グルト, ハウス食品 クリームシチュー (210g). Öğle Yemeği: 大根おろし, ファミリーマート 大盛りざるそば, 富士そば ざるそば. Akşam Yemeği: ししゃも, キムチ, セブンイレブン 絹とうふ, にゅうめん. Aperatifler/Diğer: マルサン 豆乳グルト, クッキー, カヌレ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|