13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2462 kcal
|
Yağ: 86,74g | Prot: 135,87g | Karb: 237,27g.
Kahvaltı: 야채볶음, 김치볶음, 버섯볶음, 밥, 양파볶음, 쇠고기볶음, 닭가슴살, 계란후라이. Öğle Yemeği: 계란후라이, 야채볶음, 김치볶음, 버섯볶음, 밥, 양파볶음, 쇠고기볶음, 닭가슴살. Akşam Yemeği: CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 초코, 웨스트브레드 플래잇베이글. Aperatifler/Diğer: 롯데 빵빠레 초코, 롯데 칸쵸 (40g), 롯데제과 씨리얼 초코, 버거킹 (Burger King) 와퍼, 아몬드, 사과. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|