09 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 53,11g | Prot: 102,93g | Karb: 111,03g.
Kahvaltı Öncesi: Properlab Collagen. Kahvaltı: Честная Ферма Филе Индейки, Салат Айсберг, Хлеб Зерновой, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Огурец, Помидоры, Подсолнечное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо. Kahvaltı Sonrası: Starbucks Маття Чай Латте на Соевом Молоке (Venti). Öğle Yemeği: FitnesShock Topless Chocolate Rum, Чай с Медом, Брокколи, Куриная Грудка. Öğle Yemeği Sonrası: Chikalab Protein Wafers. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|