13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 77,28g | Prot: 80,54g | Karb: 291,32g.
Kahvaltı: ネスカフェ 贅沢カフェモカ, マクドナルド ミルク, コープ アーモンドグラノーラ, メグミルク ナチュレ恵, バナナ. Öğle Yemeği: 西友 ゴーヤチャンプルー 小, セブンイレブン ぬか漬, 炊き込みご飯, 味噌汁, 卵. Akşam Yemeği: 鶏ハム, ファミリーマート ツナと小松菜のサラダ, トマト, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ホクガン ジーマーミとうふ, 明治 えびドリア. Aperatifler/Diğer: バナナ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|