13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 52,96g | Prot: 93,98g | Karb: 178,74g.
Kahvaltı: Edeka Haferflocken Extra Zart, Zimt, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Dat Backhus Schokobrötchen, Goldessa Balance, Nobis Sesambrötchen, Grünländer Mild & Nussig, Greußener Rinderschinken. Akşam Yemeği: Demeter Dinkel Baguette, Aldi Natives Olivenöl Extra, Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes, Brokkoli, Petersilie, Zwiebeln, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Ja! Feine Speisestärke, Pilze. Aperatifler/Diğer: Magnesium + Kalium, Aldi Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|