13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 62,61g | Prot: 78,83g | Karb: 73,36g.
Kahvaltı: Помидоры, Вареное Яйцо, Папа Может Молочные Сосиски, Зеленая Линия Сыр Гауда. Öğle Yemeği: Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%. Aperatifler/Diğer: не Молоко Овсяное Кофейное , Хи Чанг New Milky Extra, Кофе. devamı için...
|
|
2216 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 8,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|