17 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2508 kcal
|
Yağ: 73,18g | Prot: 178,08g | Karb: 287,82g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Апельсиновый Джем, Творог, Цельное Молоко, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Плов со Свининой, Солянка. Akşam Yemeği: Vici Крабовые Палочки, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Orion Choco Pie, MusclePharm Combat Powder. devamı için...
|
|
2717 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 10 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|