13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 38,95g | Prot: 76,03g | Karb: 129,04g.
Kahvaltı: De Ruijter Rose en Witte Muisjes, AH Biefstukworst, Wasa Volkoren Cracker, Bolletje Beschuit. Öğle Yemeği: AH Flinterdunne Kipfilet, Gekookt Ei, AH Gepofte Spelt, AH Magere Franse Kwark, AH Feestfavoriet Kersthagel, Aardbeien, AH Elstar Appel. Akşam Yemeği: Frieten, AH Kappertjes, Gekookt Ei, Bonduelle Crispy Maïs Bio, John West Tonijnstukken met een Vleugje Water (Blikje), Go Tan Sriracha Sauce, AH Ijsbergsla, Remia Mayolijn 50% Minder Vet, AH Tasty Tom Trostomaten, Komkommer (met Schil), AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden. Aperatifler/Diğer: Paasei, Look O Look Salmiak Lolly, Paasei, Bitterballen, AH Opschuimmelk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|