13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 74,50g | Prot: 81,33g | Karb: 198,74g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Sunreme Мороженое Клубника со Сливками. Öğle Yemeği: Nestle Maxiduo, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Рубленые котлеты. Akşam Yemeği: Rich Грейпфрутовый Сок, Хлеб, Макдоналдс Кетчуп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлета Свиная, Жареное Яйцо. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 12 dakika, Eliptik - 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|