13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3327 kcal
|
Yağ: 154,87g | Prot: 107,42g | Karb: 381,22g.
Kahvaltı: Obstsalat, Aldi Shrimps in Knoblauchsauce, Aldi Rosenbrötchen , Lindenhof Gouda, Rio D'oro Traubensaft, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: OKF Coconut Drink, Banane, Storck Knoppers Black & White. Akşam Yemeği: Knorr Helle Soße, Aldi Schupfnudeln, Houdek Fleischbällchen. Aperatifler/Diğer: Schokolade, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|