|
❤️
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 48,60g | Prot: 47,54g | Karb: 153,36g.
Kahvaltı: Just Legends Ice Tea Lemon. Akşam Yemeği: Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Bio Buttergemüse, Knorr Rahmsoße, Like Meat Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Oettinger Pils. devamı için...
|
|
2628 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|