13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 69,10g | Prot: 128,62g | Karb: 238,79g.
Kahvaltı: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Meijer Crunchy Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas, Sugar. Öğle Yemeği: Cavendish Hash Brown Patty, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Aldi Sirloin Steak, Egg. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Peanut Butter Cup High Protein Bar, Bananas, Full Circle Vanilla Almond Milk Unsweetened, Oreo Cereal (40 g). devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|