13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 43,98g | Prot: 83,36g | Karb: 140,21g.
Kahvaltı: Haribo Fruity Bussi, Milky Way Milk Snack, Heinz Zero Ketchup , Vital Wiener Würstchen, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Milky Way Milk Snack, Соевый Соус, OceanSea Lachs-Spitzen, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Akşam Yemeği: Творожные Пончики, Vital Wiener Würstchen. Aperatifler/Diğer: Черника, Milbona Kefir 1,5%. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 44 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessa Black Kilo Geçmişi
|