Happytobe Günlüğü, 17 Haz 15

Happy*to*be Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,4 kg Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg. Geriye kalan: 1,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Haziran 2015:

1512 kcal

Yağ: 54,29g | Prot: 85,02g | Karb: 175,55g. Kahvaltı: Gut & Günstig Putenbrust, Dat Backhus Spitzwecke Hell, Butterbrezel. Öğle Yemeği: Alnatura Agavensirup, Himbeeren, Quarkspeise. Akşam Yemeği: Frikadelle, Bauer Der Große Bauer Zitrone. devamı için...

2279 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor