12 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 59,19g | Prot: 121,68g | Karb: 280,00g.
Kahvaltı: Nestle Leite Ninho, Café, Manteiga, Peru Deli ou Carne de Peito de Frango, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Sopa de Arroz com Frango. Akşam Yemeği: Feijão Carioca, Farofa, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco, Banana Frita. Aperatifler/Diğer: Le Grec Pizza Pepperoni , Pipoca. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martinhasima Kilo Geçmişi
|