13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 71,48g | Prot: 58,25g | Karb: 145,97g.
Kahvaltı: Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Smucker's Pure Raspberry Jam, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Montana's Cookhouse Oven Baked Antojitos, Montana's Cookhouse Cornbread (85g), Montana's Cookhouse Double Dusted Chicken Wings, Montana's Cookhouse Sirloin Steak 8 oz. devamı için...
|
|
2030 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 17 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|