13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 34,05g | Prot: 27,70g | Karb: 144,57g.
Kahvaltı: Tigullio Latte senza Lattosio, Wasa Integrale, d'arbo Marmellata di Lamponi. Öğle Yemeği: Muller Soffio Mousse di Bianco, Fragole Zuccherate, Sushi con Verdure. Akşam Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mela Annurca, Zucchine Cotte, Passioni Nodino di Mozzarella . Aperatifler/Diğer: Focaccia Genovese, Cono Gelato. devamı için...
|
|
2061 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|