14 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 81,98g | Karb: 247,41g.
Kahvaltı: おかめ納豆 国産中粒納豆, プチトマト, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ, ローソン ひじき煮, バナナ. Öğle Yemeği: ラーメン二郎 小ラーメン. Akşam Yemeği: お粥, キムチ, 冷や奴, ほうれん草のおひたし, 豚バラ大根, アマノフーズ 玉子スープ. Aperatifler/Diğer: ブルボン バタークッキー, イチゴ, ザバス ソイプロテイン100. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|