|
5 кг за 50 дней.*
9/50
План -0,9 кг
Факт -1,3 кг
Осталось 4,2 кг
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 82,75g | Prot: 171,17g | Karb: 134,64g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Помидоры, Яйцо, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Геркулес Геркулес Монастырский, Глобус Стебель Сельдерея, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Перекресток Авокадо, Семушка Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Виваль Слива с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Семушка Тыквенные Семечки, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Дикси Варенье Клубничное, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Индилайт Медальон из Индейки, Простоквашино Греческий Йогурт, ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные, Пятерочка Апельсин, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Окей Кунжут, Семушка Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|