14 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 98,41g | Prot: 130,40g | Karb: 283,72g.
Kahvaltı: Сахар, Золотые Луга Молоко 3,2%, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Светаево Масло Сливочное 72,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сахар, Котлета Свиная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ячневая Каша на Воде. Akşam Yemeği: Смешанные Орехи, Просто Мёд , Магнит Банан, Финик, Чернослив, Изюм, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Магнит Яблоко, Мандарины, Смешанные Орехи, Льняное Масло. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|