|
War eigentlich klar. Gestern etwas mehr gegessen und gestern war schon arg niedrig. Mal sehen was morgen bringt
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 35,35g | Karb: 284,75g.
Kahvaltı: Lyoner, Milch 1,5%, Combo Family Cappuccino Schoko, Marmelade, Aldi Mehrkornbrötchen, Milfina Butter. Öğle Yemeği: K-Bio Agavendicksaft, Olivenöl, Mangos, Essig, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Rote Tomaten. Akşam Yemeği: Haribo Gummibärchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Karottensalat, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|