14 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 70,11g | Prot: 99,75g | Karb: 194,09g.
Kahvaltı: Cebule, Jajko, Smalec, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Cytryna, Herbata bez Cukru. Öğle Yemeği: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka ze Skórką, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Rozbratel (Pieczona Łopatka, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną. Aperatifler/Diğer: Czekoladowe Ciasteczka w Formie Kanapki (z Nadzieniem Kremowym), Biedronka Jabłko, Kawa, Mentos Mentos. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|