14 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 20,65g | Prot: 41,48g | Karb: 139,18g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Good Food Орех Макадамия, Помидоры, Лук, Mivimex Соевый Соус Классический, Куриное Филе на Гриле, Увелка Пшено Варёное. Öğle Yemeği: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Menza Том Ям. Akşam Yemeği: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Aperatifler/Diğer: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Вино Красное Сухое, Макароны с Фаршем. devamı için...
|
|
1333 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|