14 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2284 kcal
|
Yağ: 96,55g | Prot: 87,56g | Karb: 275,00g.
Kahvaltı: Croque Monsieur. Öğle Yemeği: Ferrero Mon Chéri, Fraises, Saint Azay Pavé au Poivre, Baguette, Vinaigrette Italienne, Salade Verte, Huile de Tournesol, Thiriet Feuilleté Jambon Fromage , Rumsteack, Haricots Verts, Champignons Cuits, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Ferrero Mon Chéri, Mandarine, Eco + Ovale Double Crème, Lidl Emmental Râpé , Lidl Cabillaud Façon Fish & Chips, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Ferrero Mon Chéri, Lidl Galette des Rois Frangipane. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 4 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 dakika, Mekik - 6 dakika, Squat - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|