14 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 76,19g | Prot: 83,75g | Karb: 152,10g.
Kahvaltı Öncesi: Properlab Collagen. Kahvaltı: Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Честная Ферма Филе Индейки, Яйцо, Авокадо Авокадо, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Хохланд Творожный Сыр, Подсолнечное Масло, Хлеб Зерновой, Огурец, Салат Айсберг. Öğle Yemeği: Pikki Фруктовый Батончик Абрикос, ВкусВилл Соус для Макарон с Кусочками Томатов, Луком и Чесноком, Pasteroni Макароны Бабочки, Куриные Котлеты. Öğle Yemeği Sonrası: Bombbar Белый Шоколад с Фундуком и Кукурузными Чипсами, Перекресток Самса с Сыром . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|